Nutriční hodnoty (Pohankovo-rozinkový salát)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 873 kJ / 1 643 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 30,80 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 30,80 g |
| Tuky | 70,97 g |
| – nasycené | 35,01 g |
| – nenasycené | 29,41 g |
| –– mononenasycené | 4,96 g |
| –– polynenasycené | 24,45 g |
| ––– omega 3 | 3,88 g |
| Vláknina | 33,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 39 mg |
| Sůl | 0,05 g |
| Sacharidy | 203,68 g |
| – cukry | 76,82 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g pohanky | Pohanka loupaná | 150 g |
| 1 1 jablko | Jablko čerstvé | 150 g |
| hrst hrst rozinek | Rozinky | |
| 50 g 50 g ořechů | Vlašské ořechy | 50 g |
| 50 g 50 g kokosu | Kokos strouhaný | 50 g |
| 2 lžíce 2 lžíce medu | Med nepasterovaný | 72 g |
| 1 lžička 1 lžička skořice | Skořice ceylonská | 8 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje s lanýži (může být i bez příchutě) | Olej olivový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| hlávkový salát | Salát hlávkový čerstvý |