Nutriční hodnoty (Pikantní žampiony se zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 333 kJ / 319 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 9,46 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,46 g |
| Tuky | 15,12 g |
| – nasycené | 2,40 g |
| – nenasycené | 12,53 g |
| –– mononenasycené | 10,71 g |
| –– polynenasycené | 1,81 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 14,12 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,80 g |
| Sůl | 4,20 g |
| Sacharidy | 30,33 g |
| – cukry | 11,80 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g žampionů | Žampion čerstvý | 200 g |
| 2 2 bílé papriky | Paprika bílá čerstvá | |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| asi 20 cm 20 cm pórku | Pórek čerstvý | |
| 1 1 menší cibuli | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 lžíce 2 lžíce sojové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 30 ml |
| 10 g 10 g solamylu | Bramborový škrob | 10 g |
| kousek kousek čili papričky | ||
| lžičku lžičku červené papriky | Paprika červená čerstvá | |
| 15 g 15 g olivového oleje | Olej olivový | 15 ml |
| sůl | Sůl mořská |