Nutriční hodnoty (Rýžová kaše se sušeným ovocem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 891 kJ / 213 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,02 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,47 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,55 g |
| Tuky | 3,30 g |
| – nasycené | 1,35 g |
| – nenasycené | 1,79 g |
| –– mononenasycené | 0,56 g |
| –– polynenasycené | 1,23 g |
| ––– omega 3 | 1,01 g |
| Vláknina | 3,42 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sodík | 28 mg |
| Sůl | 0,04 g |
| Sacharidy | 38,07 g |
| – cukry | 14,59 g |
| ––– laktóza | 2,03 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 lžíce 2 lžíce rýže | Rýže bílá | 30 g |
| 6 6 sušených meruněk | Dužina meruňky sušená | |
| 1 lžíce 1 lžíce rozinek | Rozinky | 15 g |
| 2 lžíce 2 lžíce sušených jablek (švestek, hrušek...) | Jablko čerstvé | |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 50 ml |
| 1 lžička 1 lžička chia semínek | Chia semínka | 5 g |
| skořice | Skořice ceylonská |