Nutriční hodnoty (Pikantní kuřecí maso s fazolemi)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 299 kJ / 71 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,64 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,64 g |
| Tuky | 2,36 g |
| – nasycené | 1,49 g |
| – nenasycené | 0,86 g |
| –– mononenasycené | 0,21 g |
| –– polynenasycené | 0,65 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 3,96 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 9 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 8,20 g |
| – cukry | 2,28 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| olej | Olej řepkový | |
| cibule | Cibule čerstvá | |
| 2 2 vykostěná kuřecí stehna | Kuře stehno s kůží | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| lžíce lžíce protlaku | Protlak rajčatový | |
| pár kapek kapek tabasca | Tabasco omáčka | |
| 2 2 papriky | Paprika bílá čerstvá | |
| 1 1 menší cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 1 plechovka 1 plechovka červených fazolí | Fazole červená ledvina | |
| 300 ml 300 ml vývaru | Vývar hovězí | 300 ml |
| lžička lžička hladké mouky | Mouka pšeničná hladká |