Nutriční hodnoty (Lilkový mozeček (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 046 kJ / 489 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 43,90 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 43,90 g |
| Tuky | 19,39 g |
| – nasycené | 4,04 g |
| – nenasycené | 15,24 g |
| –– mononenasycené | 6,59 g |
| –– polynenasycené | 8,64 g |
| ––– omega 3 | 0,20 g |
| Vláknina | 17,03 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 46 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 28,60 g |
| – cukry | 13,44 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 lilek | Lilek čerstvý | |
| 2 2 cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| PL PL řepkového oleje | Olej řepkový | |
| 200 g 200 g lahůdkového tofu | Tofu natural | 200 g |
| půl kostky kostky zeleninového bujónu | Bujón zeleninový | |
| 1 PL 1 PL směsi Vegan eggie | ||
| pepř | Pepř černý | |
| 1/2 KL 1/2 KL kurkumy | Kurkuma mletá | 2.5 g |
| 1 KL 1 KL drceného kmínu | Kmín mletý | 5 g |
| 2 PL 2 PL lahůdkového droždí | Droždí lahůdkové | 30 g |
| 1 KL 1 KL černé soli (není nutná) | Sůl černá lávová | |
| hrst hrst sekané petrželové natě | Petržel nať čerstvá |