Nutriční hodnoty (Kuřecí prsíčka v jogurtu s královským bramborem, česnekovým dipem a grilovanými cherry rajčaty)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 11 874 kJ / 2 838 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 163,13 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 155,77 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,36 g |
| Tuky | 202,31 g |
| – nasycené | 101,10 g |
| – nenasycené | 95,95 g |
| –– mononenasycené | 81,29 g |
| –– polynenasycené | 14,65 g |
| ––– omega 3 | 1,37 g |
| Vláknina | 16,34 g |
| Cholesterol | 537 mg |
| Sodík | 3,82 g |
| Sůl | 9,23 g |
| Sacharidy | 86,67 g |
| – cukry | 47,19 g |
| ––– laktóza | 30,93 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g kuřecích prsou bez kosti (můžeme použít i vykostěná stehna) | Kuře prso | 500 g |
| 500 g 500 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 500 ml |
| koření 7 pepřů | Pepř barevný mletý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| 200 g 200 g uvařenych brambor | Brambor zimní | 200 g |
| 200 g 200 g anglické slaniny (nebo šunky) | Anglická slanina | 200 g |
| 150 g 150 g červené cibule | Cibule červená čerstvá | 150 g |
| petržel | Petržel kořenová čerstvá | |
| olej nebo sádlo | Olej řepkový | |
| 200 g 200 g zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 200 ml |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku (dle chuti) | Česnek čerstvý | 21 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| cherry rajčata | Rajčata cherry |