Nutriční hodnoty (Tortilly plněné nejen rukolou (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 7 754 kJ / 1 853 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 66,51 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 66,51 g |
| Tuky | 32,47 g |
| – nasycené | 6,10 g |
| – nenasycené | 23,24 g |
| –– mononenasycené | 12,15 g |
| –– polynenasycené | 11,10 g |
| ––– omega 3 | 1,79 g |
| Vláknina | 34,99 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 3,74 g |
| Sůl | 8,88 g |
| Sacharidy | 307,03 g |
| – cukry | 23,95 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balení 1 balení vegan tortill | Tortilla pšeničná | 450 g |
| 250 g 250 g rukoly | Rukola čerstvá | 250 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 2 2 lahůdkové cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 5 5 sušených rajčat v oleji | Rajčata červená sušená v oleji | |
| 1 1 lťíce polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 100 g 100 g marinovaného tofu | Tofu marinované | 100 g |