Nutriční hodnoty (Kuřecí prsa ve sladkokyselé chilli omáčce)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 502 kJ / 837 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 167,02 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 164,70 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,32 g |
| Tuky | 7,86 g |
| – nasycené | 2,32 g |
| – nenasycené | 4,36 g |
| –– mononenasycené | 2,87 g |
| –– polynenasycené | 1,50 g |
| ––– omega 3 | 1,33 g |
| Vláknina | 6,48 g |
| Cholesterol | 388 mg |
| Sodík | 1,63 g |
| Sůl | 3,98 g |
| Sacharidy | 22,46 g |
| – cukry | 14,68 g |
| ––– laktóza | 1,40 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kuřecí prsa | Kuře prso | 700 g |
| 2 lžíce 2 lžíce bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 30 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky sladké papriky | Paprika červená sušená | 0.5 g |
| mouka na poprášení | Mouka pšeničná hladká | |
| olej na smažení | Olej řepkový | |
| 1 1 malá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 malá mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| kousek kousek červené papriky | Paprika červená čerstvá | |
| 1 hrst 1 hrst zelených fazolek (mražené) | Fazolky čerstvé | |
| 2 kolečka 2 kolečka ananasu | Ananas zavařený | |
| šťáva z ananasového kompotu | Ananas zavařený | |
| bambusové výhonky (podle chuti) | Bambusové výhonky čerstvé | |
| 1 lžíce 1 lžíce paprikové pasty | Pasta papriková | 15 g |
| 1 lžíce 1 lžíce rajčatové pasty | Protlak rajčatový | |
| 1 lžička 1 lžička cukru | Cukr bílý | 5 g |
| 3 lžíce 3 lžíce thajské sladké chilli omáčky | Chilli omáčka | 45 ml |
| 1 lžička 1 lžička kukuřičného škrobu | Škrob kukuřičný | 5 g |
| citronová šťáva (podle chuti) | Šťáva z citrónu | |
| sůl | Sůl mořská |