Nutriční hodnoty (Zapečené kuřecí nudličky s bešamelem a sýrem na tymiánu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 862 kJ / 923 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 98,20 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 89,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,00 g |
| Tuky | 16,62 g |
| – nasycené | 9,73 g |
| – nenasycené | 5,64 g |
| –– mononenasycené | 4,72 g |
| –– polynenasycené | 0,92 g |
| ––– omega 3 | 0,61 g |
| Vláknina | 9,90 g |
| Cholesterol | 190 mg |
| Sodík | 958 mg |
| Sůl | 2,20 g |
| Sacharidy | 90,22 g |
| – cukry | 21,82 g |
| ––– laktóza | 17,29 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 450 g 450 g vařených brambor | Brambor zimní | 450 g |
| 250 g 250 g kuřecích prsou | Kuře prso | 250 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| lžíce lžíce tuku na osmahnutí masa - olej | Vepřová kýta | |
| 30 g 30 g tvrdého sýra na posypání povrchu | Sýr kravský tvrdý 30% | 30 g |
| zhruba 2 2 lžíce Ramy v kelímku (nebo másla možno i olej) | Margarín máslový | |
| 1 1 plnější lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | |
| 300 ml 300 ml mléka - dle potřeby | Mléko kravské polotučné 1,5% | 300 ml |
| 40 g 40 g měkkého sýra např. Apetito | Sýr tavený | 40 g |
| kousek kousek bujónové kuřecí kostky | Bujón kuřecí BIO | |
| sůl dle potřeby | Sůl mořská | |
| čerstvý tymián | Tymián čerstvý |