Nutriční hodnoty (Kuřecí prsa s těstovinami penne v lahodné omáčce)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 11 467 kJ / 2 741 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 152,67 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 115,82 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 36,85 g |
| Tuky | 128,33 g |
| – nasycené | 63,51 g |
| – nenasycené | 59,88 g |
| –– mononenasycené | 51,81 g |
| –– polynenasycené | 8,07 g |
| ––– omega 3 | 1,65 g |
| Vláknina | 18,79 g |
| Cholesterol | 504 mg |
| Sodík | 12,32 g |
| Sůl | 30,56 g |
| Sacharidy | 236,69 g |
| – cukry | 27,01 g |
| ––– laktóza | 13,98 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 kuřecí prso velké (nebo 2 malá) | Kuře prso | 350 g |
| 1 lžička 1 lžička soli | Sůl mořská | 8 g |
| 1 lžička 1 lžička sladké papriky | Paprika červená sušená | 1 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky černého pepře (mletého) | Pepř černý | 2.5 g |
| 1 lžička 1 lžička koření na kuře | Grilovací koření | 5 g |
| 1 lžíce 1 lžíce sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 15 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 20 g |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje (na smažení) | Olej olivový | 22 ml |
| 250 g 250 g těstovin penne | Těstoviny pšeničné | 250 g |
| 1 lžička 1 lžička soli | Sůl mořská | 8 g |
| 1 lžička 1 lžička olivového oleje | Olej olivový | 5 ml |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 2 lžičky 2 lžičky rajského protlaku | Protlak rajčatový | 10 g |
| 100 ml 100 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 100 ml |
| 150 ml 150 ml vody z vařených těstovin | Těstoviny pšeničné | |
| 1 lžička 1 lžička soli | Sůl mořská | 8 g |
| 1 lžička 1 lžička mletého černého pepře | Pepř černý mletý | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička sladké papriky | Paprika červená sušená | 1 g |
| 200 ml 200 ml smetany ke šlehání | Smetana kravská sladká 30% | 200 ml |
| 100 g 100 g strouhané mozzarelly | Mozzarella kravská | 100 g |
| 1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky oregana | Oregano sušené | 2.5 g |