Nutriční hodnoty (Kapr na kmíně s cuketovým salátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 796 kJ / 190 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,44 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,44 g |
| Tuky | 1,42 g |
| – nasycené | 0,48 g |
| – nenasycené | 0,80 g |
| –– mononenasycené | 0,13 g |
| –– polynenasycené | 0,67 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 13,47 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 180 mg |
| Sůl | 0,40 g |
| Sacharidy | 33,45 g |
| – cukry | 17,78 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 podkovy 4 podkovy kapra | Kapr | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| kmín | Kmín | |
| trocha trocha oleje | Olej řepkový | |
| 1 1 cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 4 4 větší mrkve | Mrkev čerstvá | 200 g |
| trocha trocha oleje | Olej řepkový | |
| 1-2 lžičky 1-2 lžičky koření na grilovanou zeleninu | Provensálské koření | 7.5 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 2-3 2-3 rajčata | Rajče červené čerstvé | 150 g |