Nutriční hodnoty (Zapečené ryzce s dýní)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 1 194 kJ / 285 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 23,48 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 22,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,98 g |
| Tuky | 15,17 g |
| – nasycené | 9,06 g |
| – nenasycené | 5,71 g |
| –– mononenasycené | 5,03 g |
| –– polynenasycené | 0,68 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 4,20 g |
| Cholesterol | 60 mg |
| Sodík | 1,01 g |
| Sůl | 2,50 g |
| Sacharidy | 12,80 g |
| – cukry | 10,70 g |
| ––– laktóza | 6,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| trocha trocha oleje | Olej řepkový | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 10 10 ryzců | Hřib čerstvý | |
| 1 1 malá dýně | Dýně čerstvá | |
| trocha trocha soli | Sůl mořská | |
| mletý pepř podle chuti | Pepř černý mletý | |
| 100 g 100 g tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |