Nutriční hodnoty (Penne se špenátem a s kousky kuřecího masa / dietni)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 080 kJ / 497 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 28,59 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 11,65 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 16,94 g |
| Tuky | 2,40 g |
| – nasycené | 0,70 g |
| – nenasycené | 0,89 g |
| –– mononenasycené | 0,39 g |
| –– polynenasycené | 0,49 g |
| ––– omega 3 | 0,20 g |
| Vláknina | 11,70 g |
| Cholesterol | 28 mg |
| Sodík | 81 mg |
| Sůl | 0,31 g |
| Sacharidy | 86,42 g |
| – cukry | 6,96 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 50 g 50 g kuřecích prsou | Kuře prso | 50 g |
| 100 g 100 g těstovin Penne | Těstoviny pšeničné | 100 g |
| 120 g 120 g špenátu (listového nebo sekaného) | Špenát čerstvý | 120 g |
| 1 1 středně velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| majoránka | Majoránka sušená |