Pohankové čevabčiči
Recept ještě nebyl hodnocenPropláchneme pohanku, zalijeme vroucím vývarem, přikryjeme ji (já dávám opatrně pod peřinu) a nechám ji cca 30 minut nabobtnat. Někde doporučují vařit, já již nevařím,…
Houska celozrnná - suroviny a ingredience
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 063 kJ / 254 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,67 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,67 g |
| Tuky | 2,50 g |
| – nasycené | 0,83 g |
| – nenasycené | 1,50 g |
| –– mononenasycené | 0,50 g |
| –– polynenasycené | 1,00 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 2,50 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 550 mg |
| Sůl | 1,33 g |
| Sacharidy | 50,00 g |
| – cukry | 0,83 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
Recepty s touto surovinou
Šťavnatý masový nákyp zapečený s rajčaty, mozzarellou a olivami
Recept ještě nebyl hodnocenCibuli pokrájíme nadrobno a osmahneme na oleji, přidame pomletou housku a ještě osmahneme do zlatova. Směs dame do masa , prolisujeme česnek, dáme vejce, sůl, pepř a…
Česko-italská večeře
Recept ještě nebyl hodnocenCelozrnnou housku potřu kečupem a posypu italským kořením. Pak pokládám kousky mozzarely, eidamu, brokolice, rajčátek a oliv. Ještě jednou posypu kořením a dám do troby…
Cuketová paštika s nakládanými rajčátky a žampiony
Recept ještě nebyl hodnocenCukety omyjeme a nahrubo nastrouháme. Necháme vypotit. Mezitím pokrájíme rajčátka v oleji na drobné kousky. Česńek oloupeme a prolisujeme. Žampiony omyjeme a …
Fitsegedín s celozrnným knedlíkem
Recept ještě nebyl hodnocenLehká a zdravější varianta oblíbené české klasiky. Fit segedín spojuje pikantní chuť kysaného zelí a libového masa se zdravým celozrnným knedlíkem. Ideální volba pro ty,…
Zdravý tvarohový koláč z celozrnné housky
Recept ještě nebyl hodnocenZapomeňte na složité pečení! Tento zdravý tvarohový koláč připravíte během pár minut – základem je celozrnná houska, která nahradí klasické těsto. Výsledek je lehký,…
Další suroviny
Přečtěte si Zobrazit více
