Nutriční hodnoty (Špenát se smetanou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 553 kJ / 132 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,02 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,02 g |
| Tuky | 0,44 g |
| – nasycené | 0,13 g |
| – nenasycené | 0,19 g |
| –– mononenasycené | 0,05 g |
| –– polynenasycené | 0,14 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 6,82 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 9 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 26,56 g |
| – cukry | 4,92 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 špenáty | Špenát čerstvý | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 2 lžíce 2 lžíce polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 22 g |
| olej | Olej řepkový | |
| 1/2 1/2 smetany ke šlehání | Smetana kravská sladká 30% | |
| vajíčko | Vejce slepičí | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |