Nutriční hodnoty (Špenátová pomazánka s tvarohem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 133 kJ / 510 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 27,75 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 27,75 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 40,20 g |
| – nasycené | 25,55 g |
| – nenasycené | 13,05 g |
| –– mononenasycené | 12,10 g |
| –– polynenasycené | 0,95 g |
| ––– omega 3 | 0,16 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 129 mg |
| Sodík | 101 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 9,28 g |
| – cukry | 9,28 g |
| ––– laktóza | 9,28 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 3-4 lžíce 3-4 lžíce másla nebo margarínu | Máslo kravské | 35 g |
| špenát | Špenát čerstvý | |
| česnek | Česnek čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| Vegeta | Kořenící směs sypká | |
| vejce k podávání | Vejce slepičí |