Nutriční hodnoty (Niyamai parripu-čočka po srílansku)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 169 kJ / 1 475 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 71,89 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 71,89 g |
| Tuky | 35,92 g |
| – nasycené | 27,50 g |
| – nenasycené | 6,40 g |
| –– mononenasycené | 3,35 g |
| –– polynenasycené | 3,05 g |
| ––– omega 3 | 0,60 g |
| Vláknina | 62,16 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 57 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 186,78 g |
| – cukry | 12,78 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g červené čočky | Čočka červená neloupaná | 300 g |
| 5 stroužků 5 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 35 g |
| menší cibule | Cibule čerstvá | |
| 1 kl 1 kl kurkumy | Kurkuma mletá | 5 g |
| 1 kl 1 kl kari | Kari | 5 g |
| 1/2 kl 1/2 kl chilli | Chilli paprička sušená | 2.5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 kl 1 kl pískavice (nemusí být) | Pískavice semena | |
| 200 ml 200 ml kokosového mléka | Nápoj kokosový | 200 ml |