Nutriční hodnoty (Skvělý těstovinový salát)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 7 007 kJ / 1 675 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 103,83 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 71,58 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 32,25 g |
| Tuky | 44,80 g |
| – nasycené | 6,46 g |
| – nenasycené | 34,98 g |
| –– mononenasycené | 25,69 g |
| –– polynenasycené | 9,29 g |
| ––– omega 3 | 2,78 g |
| Vláknina | 10,80 g |
| Cholesterol | 163 mg |
| Sodík | 503 mg |
| Sůl | 1,12 g |
| Sacharidy | 209,60 g |
| – cukry | 18,68 g |
| ––– laktóza | 11,67 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g těstovin penne | Těstoviny pšeničné | 250 g |
| 250 g 250 g kuřecích prsou | Kuře prso | 250 g |
| 250 ml 250 ml bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 250 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce plnotučné hořčice | Hořčice plnotučná | 15 g |
| 1 lžička 1 lžička kremžské hořčice | Hořčice kremžská | 5 g |
| 2-3 stroužky 2-3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 17.5 g |
| 20 g 20 g oleje (na restování masa) | Olej řepkový | 20 ml |
| 10 g 10 g olivového oleje (na pokapání těstovin) | Olej olivový | 10 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| kukuřice | Kukuřice sterilovaná | |
| čerstvá paprika | Paprika červená čerstvá | |
| rajčata | Rajče červené čerstvé | |
| zelené fazolky | Fazolky čerstvé | |
| hrášek | Hrášek zelený | |
| baby karotka | Baby karotka | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| koření na kuře (nebo kari, chilli...) | Grilovací koření |