Nutriční hodnoty (Kuřecí kousky ve špenátové omáčce)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 075 kJ / 974 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 101,56 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 98,73 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,83 g |
| Tuky | 45,09 g |
| – nasycené | 15,85 g |
| – nenasycené | 27,23 g |
| –– mononenasycené | 11,78 g |
| –– polynenasycené | 15,45 g |
| ––– omega 3 | 0,93 g |
| Vláknina | 4,24 g |
| Cholesterol | 263 mg |
| Sodík | 611 mg |
| Sůl | 1,44 g |
| Sacharidy | 39,88 g |
| – cukry | 24,58 g |
| ––– laktóza | 23,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 kuřecí prso | Kuře prso | 350 g |
| velká hrst listů listů čerstvého špenátu | Špenát čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 2 lžíce 2 lžíce slunečnicového oleje | Olej slunečnicový | 22 ml |
| 3-5 stroužků 3-5 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 1 lžíce 1 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 10 g |
| 2 hrnky 2 hrnky plnotučného mléka | Mléko kravské plnotučné 3,5% | 500 ml |
| 1/2 kostky 1/2 kostky bujónu | Bujón hovězí | 5 g |