Nutriční hodnoty (Čiroková kaše s ořechy a kompotem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 223 kJ / 53 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,50 g |
| Tuky | 2,75 g |
| – nasycené | 0,25 g |
| – nenasycené | 2,00 g |
| –– mononenasycené | 0,50 g |
| –– polynenasycené | 1,50 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 0,25 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 64 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 2,50 g |
| – cukry | 1,25 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek čiroku | Čirok | |
| 1 1 menší třešňový kompot (meruňkový, hruškový) | Třešně zavařené | |
| 1 hrst 1 hrst nasekaných vlašských ořechů | Vlašské ořechy | |
| osladit dle vlastní chuti - cukr (med, agávový sirup, stevia..) | Cukr bílý | |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku rostlinného mléka | Nápoj sójový | 125 ml |
| voda podle potřeby | Voda |