Nutriční hodnoty (Šťavnatý kuskus)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 383 kJ / 808 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 15,81 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,70 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 15,11 g |
| Tuky | 51,59 g |
| – nasycené | 10,75 g |
| – nenasycené | 38,66 g |
| –– mononenasycené | 28,27 g |
| –– polynenasycené | 10,40 g |
| ––– omega 3 | 2,73 g |
| Vláknina | 5,20 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Sodík | 332 mg |
| Sůl | 0,81 g |
| Sacharidy | 68,82 g |
| – cukry | 6,70 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 plátky 2 plátky vepřového masa (aneb, kolik toho tam dáte, tolik toho tam budete mít :D ) | Vepřová kýta | |
| 1 hrst 1 hrst na jemno nakrájeného pórku | Pórek čerstvý | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 lžíce 3 lžíce oleje | Olej řepkový | 33 ml |
| 1 lžička 1 lžička koření na guláš | Koření Argentina | |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku kuskusu | Kuskus pšeničný | 125 g |
| 20 g 20 g slaniny (jen tak pro chuť) | Špek | 20 g |
| špetka špetka drceného kmínu | Kmín mletý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| voda (vývar) | Voda |