Nutriční hodnoty (Raw jahodový koláč bez ořechů)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 13 150 kJ / 3 143 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 64,84 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 64,84 g |
| Tuky | 260,71 g |
| – nasycené | 118,51 g |
| – nenasycené | 134,35 g |
| –– mononenasycené | 70,09 g |
| –– polynenasycené | 64,26 g |
| ––– omega 3 | 9,05 g |
| Vláknina | 58,93 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 22 mg |
| Sůl | 0,02 g |
| Sacharidy | 105,15 g |
| – cukry | 38,28 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek mletých mandlí | Mandle loupané mleté | 250 g |
| 1 hrnek 1 hrnek mletých raw ovesných vloček ( můžete dát i jiná semínka či opět mandle) | Vločky ovesné | |
| 1 lžička 1 lžička vanilky | Vanilkové lusky | 5 g |
| 2 lžíce 2 lžíce kokosového oleje | Olej kokosový | 40 ml |
| 2 2 plnější lžíce medu | Med nepasterovaný | |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| strečová folie na vystlání formy | ||
| jahoda, lístky lístky máty a meduňky | Máta peprná list čerstvá | |
| 250 g 250 g jahod | Jahody čerstvé | 250 g |
| 1 1 vyzrálý banán | Banán čerstvý | 90 g |
| šťáva z 1/2 šťáva z 1/2 limetky | Limetka čerstvá | 40 g |
| 3 lžíce 3 lžíce chia semínek | Chia semínka | 45 g |
| 2 lžíce 2 lžíce tekutého kokosového oleje | Olej kokosový | 40 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce rozehřátého kokosového oleje | Olej kokosový | 40 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce kakaa | Kakao prášek | 50 g |