Nutriční hodnoty (Smažený losos s pak choi)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 996 kJ / 477 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 53,67 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 51,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,27 g |
| Tuky | 25,43 g |
| – nasycené | 5,74 g |
| – nenasycené | 12,31 g |
| –– mononenasycené | 8,89 g |
| –– polynenasycené | 3,42 g |
| ––– omega 3 | 1,40 g |
| Vláknina | 0,70 g |
| Cholesterol | 156 mg |
| Sodík | 1,93 g |
| Sůl | 4,58 g |
| Sacharidy | 8,03 g |
| – cukry | 2,83 g |
| ––– laktóza | 1,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g lososa | Losos filet s kůží | 250 g |
| 2 2 menší pak choi | Zelí čínské čerstvé | |
| 1 lžička 1 lžička zázvoru | Zázvor sušený | 7 g |
| 2 lžíce 2 lžíce sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 30 ml |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| sůl, pepř | Pepř černý | |
| 2 lžíce 2 lžíce zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 50 ml |