Nutriční hodnoty (Portobello se špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 521 kJ / 125 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,42 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 15,92 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,50 g |
| Tuky | 3,71 g |
| – nasycené | 0,89 g |
| – nenasycené | 1,84 g |
| –– mononenasycené | 1,48 g |
| –– polynenasycené | 0,36 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 2,74 g |
| Cholesterol | 52 mg |
| Sodík | 718 mg |
| Sůl | 1,76 g |
| Sacharidy | 3,38 g |
| – cukry | 0,46 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 steakové žampiony portobello | Portobello čerstvá | |
| 80 g 80 g špenátového protlaku - okapaného | Špenátové pyré | 80 g |
| 80 g 80 g uzeného masa | Vepřová plec uzená | 80 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| žloutek | Vaječný žloutek | |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| strouhanka | Strouhanka pšeničná |