Nutriční hodnoty (Lilková polévka s parmezánovým kapáním)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 622 kJ / 388 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,96 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 13,18 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,78 g |
| Tuky | 15,52 g |
| – nasycené | 5,88 g |
| – nenasycené | 5,38 g |
| –– mononenasycené | 4,36 g |
| –– polynenasycené | 1,02 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 9,88 g |
| Cholesterol | 268 mg |
| Sodík | 332 mg |
| Sůl | 0,76 g |
| Sacharidy | 40,23 g |
| – cukry | 7,50 g |
| ––– laktóza | 0,45 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 lilek | Lilek čerstvý | |
| 1 1 střední mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 brambora | Brambor zimní | 50 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2-3 stroužky 2-3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 17.5 g |
| lžíce lžíce másla | Máslo kravské | |
| 10-12 lístků 10-12 lístků bazalky | Bazalka čerstvá | |
| špetka špetka kurkumy | Kurkuma mletá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 lžíce 1 lžíce strouhaného parmezánu | Parmezán | 15 g |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce dětské krupičky | Krupice pšeničná jemná | 22.5 g |
| zeleninový vývar nebo voda | Vývar zeleninový |