Nutriční hodnoty (Zeleninový salát s chřestem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 874 kJ / 687 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 55,93 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 51,11 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,82 g |
| Tuky | 38,22 g |
| – nasycené | 17,27 g |
| – nenasycené | 15,83 g |
| –– mononenasycené | 13,27 g |
| –– polynenasycené | 2,56 g |
| ––– omega 3 | 0,13 g |
| Vláknina | 10,88 g |
| Cholesterol | 608 mg |
| Sodík | 1,74 g |
| Sůl | 4,25 g |
| Sacharidy | 26,35 g |
| – cukry | 23,15 g |
| ––– laktóza | 9,75 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g zeleného chřestu | Chřest zelený čerstvý | 200 g |
| 3 3 rajčata | Rajče červené čerstvé | 180 g |
| 150 g 150 g tvrdého sýru | Sýr kravský tvrdý 30% | 150 g |
| rukola | Rukola čerstvá | |
| 1 1 paprika | Paprika bílá čerstvá | |
| 2 2 vejce natvrdo | Vejce slepičí | 140 g |
| šťáva z 1 citronu | Šťáva z citrónu | |
| pepř | Pepř černý | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| sůl | Sůl mořská |