Nutriční hodnoty (Valentýnské housky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 010 kJ / 1 914 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 59,89 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 11,64 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 48,25 g |
| Tuky | 50,59 g |
| – nasycené | 7,06 g |
| – nenasycené | 38,27 g |
| –– mononenasycené | 24,92 g |
| –– polynenasycené | 13,36 g |
| ––– omega 3 | 3,14 g |
| Vláknina | 13,20 g |
| Cholesterol | 265 mg |
| Sodík | 4,14 g |
| Sůl | 10,25 g |
| Sacharidy | 298,28 g |
| – cukry | 25,28 g |
| ––– laktóza | 2,44 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 400 g |
| 10 g 10 g soli | Sůl mořská | 10 g |
| 60 g 60 g hustého jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 60 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce oleje | Olej řepkový | 33 ml |
| 190 g 190 g vlažné vody | Voda | 190 ml |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky krupicového cukru | Cukr bílý | 2.5 g |
| 15 g 15 g čerstvého droždí | Droždí pekařské lisované | 15 g |
| 1 1 vejce na potření povrchu před pečením | Vejce slepičí | 70 g |
| sezam nebo celý mák na posyp | Sezam loupaný |