Nutriční hodnoty (Zeleninová roláda)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 740 kJ / 416 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,84 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,48 g |
| Tuky | 15,74 g |
| – nasycené | 3,76 g |
| – nenasycené | 7,27 g |
| –– mononenasycené | 5,66 g |
| –– polynenasycené | 1,61 g |
| ––– omega 3 | 0,07 g |
| Vláknina | 11,85 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 333 mg |
| Sůl | 0,72 g |
| Sacharidy | 41,00 g |
| – cukry | 11,70 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 střední brambory | Brambor zimní | 150 g |
| 3 3 mrkve | Mrkev čerstvá | 150 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| ochucený sýr (nebo tvaroh) | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| šunka (nebo uzený losos) | Šunka vepřová vařená | |
| hrášek | Hrášek zelený |