Nutriční hodnoty (Čokoládovo-banánové nanuky s tvarohem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 13
| Energie | 4 672 kJ / 1 117 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 16,72 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 12,32 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,40 g |
| Tuky | 26,80 g |
| – nasycené | 16,00 g |
| – nenasycené | 8,02 g |
| –– mononenasycené | 7,14 g |
| –– polynenasycené | 0,88 g |
| ––– omega 3 | 0,17 g |
| Vláknina | 9,00 g |
| Cholesterol | 53 mg |
| Sodík | 159 mg |
| Sůl | 0,38 g |
| Sacharidy | 187,95 g |
| – cukry | 185,95 g |
| ––– laktóza | 17,52 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 280 g 280 g mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 280 ml |
| 100 g 100 g krupicového cukru (dle chuti) | Cukr bílý | 100 g |
| 1 1 vanilkový cukr | Cukr vanilkový | |
| 1 1 čokoládový pudink (v prášku) | Puding v prášku | |
| 50 g 50 g hořké čokolády | Čokoláda hořká 40% | 50 g |
| 200 g 200 g banánu (dužiny) | Banán čerstvý | 200 g |
| 125 125 g tvarohu z vaničky | Tvaroh polotučný | |
| 100 g 100 g zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 100 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce rumu (pro děti možno vynechat) | Rum | 17 ml |