Nutriční hodnoty (Květákové rizoto s kuřecím masem (vhodné pro diabetiky))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 714 kJ / 410 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 40,09 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 34,95 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,14 g |
| Tuky | 20,98 g |
| – nasycené | 3,18 g |
| – nenasycené | 17,46 g |
| –– mononenasycené | 14,84 g |
| –– polynenasycené | 2,62 g |
| ––– omega 3 | 0,31 g |
| Vláknina | 8,56 g |
| Cholesterol | 83 mg |
| Sodík | 127 mg |
| Sůl | 0,36 g |
| Sacharidy | 12,49 g |
| – cukry | 6,73 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 lžíce 1 lžíce extra panenského olivového oleje | Olej olivový | 20 ml |
| 50 g 50 g cibule | Cibule čerstvá | 50 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 150 g 150 g syrového květáku | Květák čerstvý | 150 g |
| 150 g 150 g uvařeného kuřecího masa z koster | Kuře prso | 150 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| mletá paprika | Paprika červená sušená |