Nutriční hodnoty (Celozrnné housky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 8
| Energie | 9 771 kJ / 2 335 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 79,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 19,22 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 60,18 g |
| Tuky | 50,05 g |
| – nasycené | 8,75 g |
| – nenasycené | 35,10 g |
| –– mononenasycené | 19,91 g |
| –– polynenasycené | 15,19 g |
| ––– omega 3 | 2,40 g |
| Vláknina | 27,93 g |
| Cholesterol | 278 mg |
| Sodík | 6,63 g |
| Sůl | 16,52 g |
| Sacharidy | 377,88 g |
| – cukry | 37,76 g |
| ––– laktóza | 15,19 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 310 ml 310 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 310 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 2 lžičky 2 lžičky soli | Sůl mořská | 16 g |
| 100 g 100 g celozrnné žitné mouky | Mouka žitná celozrnná hladká | 100 g |
| 400 g 400 g pšeničné chlebové mouky | Mouka pšeničná hladká | 400 g |
| 0,5 kostky 0,5 kostky čerstvého droždí | Droždí pekařské lisované | 21 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 lžíce 1 lžíce hrubozrnné soli | Sůl mořská | |
| 1 lžíce 1 lžíce máku | Mák modrý | 15 g |
| 2 lžíce 2 lžíce semínek (dýňové, sezam, lněné, slunečnicové) |