Boby zelené - suroviny a ingredience

Boby zelené

Nutriční hodnoty

Energie	1 456 kJ / 348 kcal
Bílkoviny	23,00 g
– z toho živočišné bílkoviny	0,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny	23,00 g
Tuky	2,00 g
– nasycené	0,40 g
– nenasycené	1,30 g
–– mononenasycené	0,30 g
–– polynenasycené	1,00 g
––– omega 3	0,00 g
Vláknina	19,00 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	80 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	50,00 g
– cukry	26,00 g
––– laktóza	0,00 g

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Recepty s touto surovinou

Polévky

Miso polévka s houbičkami shimeji

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kloboučky shitake namočíme předem do hrnečku s teplou vodou, kousek řasy do misky se studenou vodou a necháme nabobtnat. Podle toho jaké použijeme nudle připravíme je…

Marie Svarcova

15 min

Polévky

Pórková polévka s křepelčími vajíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Nejprve připravíme pošírovaná vajíčka (kdo nemá možnost křepelčí, může dát malá slepičí). Vajíčka opatrně rozklepneme do malých mističek, kalíšků nebo hlubokých lžic.…

Marie Svarcova

20 min

Hovězí maso

Zelené boby s hovězím masem a rýží

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Cibuli nakrajime na hrubo a na olivovem oleji nechame zesklovatet.Prihodime utreny cesnek, nechame provonet.Pak pridame na kostky pokrajene maso, pepr, nechame zatahnout…

aisha