Nutriční hodnoty (Cibulová pomazánka s tvarohem a pórkem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 945 kJ / 465 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 42,51 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 40,10 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,41 g |
| Tuky | 16,43 g |
| – nasycené | 10,24 g |
| – nenasycené | 4,61 g |
| –– mononenasycené | 4,03 g |
| –– polynenasycené | 0,58 g |
| ––– omega 3 | 0,12 g |
| Vláknina | 11,33 g |
| Cholesterol | 54 mg |
| Sodík | 451 mg |
| Sůl | 0,92 g |
| Sacharidy | 33,45 g |
| – cukry | 28,50 g |
| ––– laktóza | 9,58 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 vanička 1 vanička tvarohu (asi 300 g) | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 2 2 cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 3/4 3/4 oloupané jablka | Jablko čerstvé | 112.5 g |
| pórek | Pórek čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| pepř | Pepř černý | |
| mletá červená sladká paprika | Paprika červená sušená | |
| 3 trojúhelníčky 3 trojúhelníčky taveného sýru (možno i více) | Sýr tavený | 36 g |