Nutriční hodnoty (Výborný čočkový salát)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 4 114 kJ / 983 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 56,11 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,89 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 38,22 g |
| Tuky | 42,61 g |
| – nasycené | 7,21 g |
| – nenasycené | 28,69 g |
| –– mononenasycené | 11,83 g |
| –– polynenasycené | 16,86 g |
| ––– omega 3 | 0,36 g |
| Vláknina | 29,88 g |
| Cholesterol | 558 mg |
| Sodík | 459 mg |
| Sůl | 1,03 g |
| Sacharidy | 78,88 g |
| – cukry | 12,53 g |
| ––– laktóza | 0,47 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g čočky | Čočka hnědá neloupaná | 150 g |
| 3 3 rajčata | Rajče červené čerstvé | 180 g |
| 2 2 sterilované okurky | Okurka polní zavařená | |
| 1 1 salátová okurka | Okurka salátová čerstvá | |
| 1 1 paprika | Paprika bílá čerstvá | |
| 2 2 vajíčka natvrdo | Vejce slepičí | 140 g |
| 2 lžičky 2 lžičky bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 10 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce majolky (není nutné) | Majonéza | 30 g |