Nutriční hodnoty (Rychlá čočková polévka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 738 kJ / 654 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 28,63 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 28,63 g |
| Tuky | 20,57 g |
| – nasycené | 4,92 g |
| – nenasycené | 15,15 g |
| –– mononenasycené | 9,56 g |
| –– polynenasycené | 5,59 g |
| ––– omega 3 | 0,32 g |
| Vláknina | 26,15 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 90 mg |
| Sůl | 0,19 g |
| Sacharidy | 76,80 g |
| – cukry | 9,70 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g čočky | Čočka hnědá neloupaná | 100 g |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 lžíce 1 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 10 g |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 2 2 brambory | Brambor zimní | 100 g |
| 1 1 menší mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 3 l 3 l vody | Voda | 3000 ml |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| česnek | Česnek čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý |