Nutriční hodnoty (Cizrna s rajčaty a mletým hovězím)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 7 330 kJ / 1 752 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 108,12 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 20,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 88,12 g |
| Tuky | 40,55 g |
| – nasycené | 6,51 g |
| – nenasycené | 31,29 g |
| –– mononenasycené | 16,64 g |
| –– polynenasycené | 14,65 g |
| ––– omega 3 | 0,66 g |
| Vláknina | 157,19 g |
| Cholesterol | 80 mg |
| Sodík | 148 mg |
| Sůl | 0,28 g |
| Sacharidy | 162,37 g |
| – cukry | 34,62 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 konzerva 1 konzerva cizrny | Cizrna | 400 g |
| 1 konzerva 1 konzerva krájených rajčat | Rajče červené čerstvé | 425 g |
| 1 1 větší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 100 g 100 g mletého hovězího masa | Hovězí ořez | 100 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce oregana | Oregano sušené | 15 g |
| 1 lžička 1 lžička drceného kmínu | Kmín mletý | 5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| chilli | Chilli paprička sušená | |
| voda | Voda |