Nutriční hodnoty (Kuřecí prsa v jogurtové marinádě)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 4 378 kJ / 1 046 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 205,05 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 203,88 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,18 g |
| Tuky | 21,40 g |
| – nasycené | 4,13 g |
| – nenasycené | 15,86 g |
| –– mononenasycené | 12,46 g |
| –– polynenasycené | 3,40 g |
| ––– omega 3 | 1,77 g |
| Vláknina | 2,55 g |
| Cholesterol | 481 mg |
| Sodík | 546 mg |
| Sůl | 1,38 g |
| Sacharidy | 7,12 g |
| – cukry | 0,08 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2-3 2-3 kuřecí prsa | Kuře prso | 875 g |
| 2 2 malé bílé jogurty | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| sůl a pepř | Pepř černý | |
| 1 lžička 1 lžička hořčice | Hořčice plnotučná | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička kurkumy | Kurkuma mletá | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička kari | Kari | 5 g |
| podle chuti sušený česnek a chilli | Česnek sušený | |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |