Nutriční hodnoty (Pomazánka z pečené mrkve a kešu ořechů)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 628 kJ / 628 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,75 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 17,75 g |
| Tuky | 37,96 g |
| – nasycené | 8,29 g |
| – nenasycené | 27,18 g |
| –– mononenasycené | 20,71 g |
| –– polynenasycené | 6,47 g |
| ––– omega 3 | 0,20 g |
| Vláknina | 14,87 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 183 mg |
| Sůl | 0,40 g |
| Sacharidy | 48,38 g |
| – cukry | 14,58 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 80 g 80 g kešu ořechů | Kešu | 80 g |
| 200 g 200 g mrkve | Mrkev čerstvá | 200 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky římského kmínu | Římský kmín mletý | 3.5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky koření na grilovanou zeleninu | Provensálské koření | 2.5 g |
| 4 4 polévkové lžíce olivového oleje | Olej olivový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 - 2 1 - 2 lžíce pasty ze slunečnicových semínek | Slunečnicová semínka loupaná | |
| 1 lžíce 1 lžíce citrónové šťávy | Šťáva z citrónu | 15 ml |
| bílý pepř | Pepř bílý | |
| asi 20 - 25 ml asi 20 - 25 ml vody | Voda | 22.5 ml |