Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Nutriční hodnoty (Lilek na kari s kokosovým mlékem)

Celý recept

Hodnoty jsou přibližné

Porce 3

Energie3 343 kJ /
799 kcal
Bílkoviny11,78 g
– z toho živočišné bílkoviny0,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny11,78 g
Tuky57,14 g
– nasycené32,65 g
– nenasycené21,99 g
–– mononenasycené18,63 g
–– polynenasycené3,36 g
––– omega 30,02 g
Vláknina21,70 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 1,85 g
Sůl4,31 g
Sacharidy53,10 g
– cukry28,55 g
––– laktóza0,00 g
Zapsaná surovina v receptu Surovina pro výpočet Množství
1 1 střední lilek Lilek čerstvý
3 3 cibule Cibule čerstvá 210 g
2-3 stroužky 2-3 stroužky česneku Česnek čerstvý 17.5 g
1 1 červená paprika Paprika červená čerstvá 150 g
1 1 chilli paprička Chilli paprička čerstvá
4 listy 4 listy bílého zelí Zelí bílé čerstvé
sůl Sůl mořská
2 lžíce 2 lžíce olivového oleje Olej olivový 22 ml
2 lžičky 2 lžičky kari koření Kari 10 g
1/2 lžičky 1/2 lžičky římského kmínu Římský kmín mletý 3.5 g
2 lžíce 2 lžíce světlé sójové omáčky Sójová omáčka Tamari 30 ml
220 g 220 g kokosového mléka Nápoj kokosový 220 ml
nať cibulky Cibulka jarní čerstvá
čerstvý koriandr Koriandr listy čerstvé

Pro výpočet se použijí pouze suroviny se zadaným množstvím.