Nutriční hodnoty (Farfalle s tuňákem, pórkem a modrým sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 7 618 kJ / 1 821 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 63,67 g |
– z toho živočišné bílkoviny | 21,67 g |
– z toho rostlinné bílkoviny | 42,00 g |
Tuky | 55,10 g |
– nasycené | 24,26 g |
– nenasycené | 28,76 g |
–– mononenasycené | 24,81 g |
–– polynenasycené | 3,95 g |
––– omega 3 | 0,64 g |
Vláknina | 10,15 g |
Cholesterol | 107 mg |
Sodík | 2,01 g |
Sůl | 5,00 g |
Sacharidy | 262,48 g |
– cukry | 9,23 g |
––– laktóza | 1,43 g |
Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
---|---|---|
300-400 g 300-400 g těstovin farfalle | Těstoviny pšeničné | 350 g |
sůl a mletý pepř | Pepř černý mletý | |
1 1 větší pórek | Pórek čerstvý | |
2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
1 1 konzerva tuňáka | Tuňák ve vlastní šťávě | |
1 lžíce 1 lžíce citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 15 ml |
100 g 100 g sýra s modrou plísní | Niva 50% t. v s. | 100 g |
cherry rajčátka a lístky lístky bazalky | Rajčata cherry |