Nutriční hodnoty (Pikantní fazole s cuketou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 7 898 kJ / 1 888 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 63,04 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 63,04 g |
| Tuky | 6,35 g |
| – nasycené | 2,16 g |
| – nenasycené | 1,63 g |
| –– mononenasycené | 0,79 g |
| –– polynenasycené | 0,84 g |
| ––– omega 3 | 0,51 g |
| Vláknina | 23,64 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 21 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 385,60 g |
| – cukry | 16,62 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 malá cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 1 konzerva 1 konzerva červených fazolí ve slaném nálevu (420 ml) | Fazole červená ledvina sterilované | |
| 1 1 velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 1 lžíce 1 lžíce sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 15 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce kečupu | Kečup sladký | 15 ml |
| 1 lžička 1 lžička hořčice | Hořčice plnotučná | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička mletého chilli | Chilli paprička sušená | 5 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| strouhaný sýr (na posypání) | Sýr kravský tvrdý 30% |