Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Těstovinový salát s tuňákem: Dopřejte si ho jako lehkou večeři nebo výživnou svačinu

2×

Tereza Klabusay Tereza Klabusay 10. 11. 2025 10. 11. 2025 |

Těstovinový salát s tuňákem: Dopřejte si ho jako lehkou večeři nebo výživnou svačinu
Zdroj: Toprecepty

Tento salát připravíte během chvilky, přitom vás příjemně zasytí. Stačí těstoviny uvařené na skus, kvalitní tuňák z konzervy a pár dalších surovin podle chuti. Přidat můžete také vejce pro extra porci bílkovin.

Tuňákový salát je ideální i jako oběd do práce, díky kterému doplníte potřebnou energii. Snadno si ho připravíte do krabičky a výhodou je, že chutná skvěle i studený. Cibuli do salátu můžete zvolit červenou, která není tak štiplavá, a navíc krásně kontrastuje s ostatními surovinami.

Co je potřeba na těstovinový salát s tuňákem 

Jak už bylo uvedeno, základ tvoří pevné suroviny: těstoviny ve tvaru vrtulí (150 g), tuňák z konzervy naložený v oleji (1 ks) a dvě vejce uvařená natvrdo. Dále se přidává jedna cibule a salát lze zjemnit dvěma lžícemi tatarské omáčky. Zbytek už záleží jen na vaší fantazii. Inspirovat se můžete v receptu na těstovinový salát s tuňákem.

Jak připravit těstovinový salát s tuňákem 

Další dobré nápady najdete také v komentářích pod receptem na těstovinový salát s tuňákem, kde jedna ze čtenářek uvádí, že do salátu přidává majonézu v kombinaci se zakysanou smetanou, což je alternativa k tatarské omáčce. Nabízíme jednoduchý postup i zde, v článku, a přidáváme několik dalších tipů.

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu. Jakmile budou al dente (na skus), sceďte je, propláchněte studenou vodou a nechte okapat. Rychlý videonávod ukáže, jak jednoduše těstoviny scedit.

  2. Vejce uvařte natvrdo, nechte vychladnout, oloupejte je a nakrájejte. Cibuli oloupejte a nasekejte najemno. Pokud chcete zjemnit její chuť, zalijte ji na pár vteřin (ještě vcelku) horkou vodou a poté ji nechte okapat.

  3. Pokud zvolíte rajčata a okurku, nakrájejte je na malé kostičky. Můžete doplnit i ledový salát, rukolu nebo polníček.

  4. K vychladlým těstovinám postupně přidejte nakrájenou cibuli, vejce, rajčata, okurku a tuňáka. Osolte a opepřete podle chuti.

  5. Pokud chcete salát obohatit, přidejte i sterilovanou kukuřici, sterilovaný nebo čerstvě spařený hrášek a papriku nakrájenou na tenké proužky. Chuť salátu mohou zvýraznit i olivy.

  6. Na závěr vše důkladně promíchejte, případně dochuťte tatarskou omáčkou nebo jiným dipem a ideálně nechte chvíli odležet v lednici.

Chystáte si oběd nebo svačinu do práce? Inspirujte se dalšími nápady, co si připravit na cesty či do kanceláře, a udělejte si den o něco příjemnější.
Přejeme dobrou chuť.
Tento tip je užitečný  (2×)

Sdílejte s přáteli

Vytisknout

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Komentáře

Další tipy a triky

Přečtěte si Zobrazit více