5 superlevných večeří : Nakupujte v akcích a dostanete se i na 24 Kč za porci. Připravte slaný koláč, lečo i pečené kuře

Nakupování s rozumem i přehledem

Když se podíváte do letáků obchodních řetězců, často vás tam upoutá spousta zajímavých akcí. Hned začnete přemýšlet, jak by se z potravin za zvýhodněnou cenu dala vytvořit jídla, kterými byste rodinu nejen zasytili, ale také chuťově potěšili.

Zkusme se tedy podívat, jak by to mohlo vypadat příští pracovní týden, pokud stihnete nakoupit před víkendem nebo během něj. Recepty jsou propočítány pro 4 lidi, uvádíme celkovou částku na osobu, abyste si ji mohli přizpůsobit podle toho, kolik vás v domácnosti je. 

Pondělí

Týden se dá začít domácí verzí pizzy, chcete-li slaným koláčem. Pokud se vám nebude chtít dělat domácí těsto, můžete koupit hotové listové i s pečícím papírem, k němu do košíku přidáte nivu, oblíbenou šunku, balení vajec a papriku (nebo třeba dva druhy, z každé použijete půlku). Během chvilky máte podle našeho receptu připravenou jednoduchou večeři, kterou rodinu rozhodně neurazíte.

Na kolik to přijde (v akčních cenách): listové těsto – 22,90 Kč, 100 g šunky – 16,90 Kč, 100 g nivy – 22,90 Kč, 1 vejce – 4,33 Kč, 1 kg červené papriky – 49,90 Kč, koření – zhruba 5 Kč. Jedna porce: cca 33 Kč.

Úterý

Druhý den v týdnu připravte pro své nejbližší kuře pečené na zelenině. Nejenže je příprava velmi jednoduchá a drůbež se vlastně připravuje „sama“, ale můžete také servírovat velké porce. Kupte dvoukilové kuře a uvidíte, že se všichni budou olizovat a navíc a rychle usnou. S plným žaludkem to jde totiž lépe. Recept vám nabízíme, je snadný a určitě si ho oblíbíte.

Na kolik to přijde (v akčních cenách): 1 kg chlazeného kuřete – 49,90 Kč, 1 kg červené papriky – 49,90 Kč, 1 kg rajčat – 64,90 Kč, 100 g rýže – 4,20 Kč, koření – zhruba 5 Kč. Jedna porce: cca 60 Kč.

Středa

Grilovací a opékací sezonu zaregistrovaly i obchodní řetězce, proto je dobré toho využít. Jestliže na pátek zvolíte posezení u ohně s buřtem v ruce, kupte špekáčků víc. Můžete si totiž připravit jednoduché lečo, do které místo klobásy přidáte právě tuhle uzeninu. Abyste ušetřili, můžete v receptu, který vám nabízíme, vynechat protlak, ale jeho přidáním získáte skvělou chuť navíc.

Na kolik to přijde (v akčních cenách): 100 g špekáčků – 10,70 Kč, 1 kg rajčat – 64,90 Kč, 1 kg červené papriky – 49,90 Kč, 1 kg cibule – 7,38 Kč, 1 vejce – 4,33 Kč, 100 g rajčatového protlaku – 12,80 Kč, koření – zhruba 5 Kč. Jedna porce: cca 37 Kč.

Čtvrtek

Tento den připravte vydatné jídlo, se kterým nebudete mít moc práce. Úplně se nabízí vepřová plec na kmíně, jejíž přípravu zvládnete během dělání úkolů s dětmi. Maso se totiž pár desítek minut dusí a přitom nepotřebuje žádnou péči. Když zvolíte jako přílohu rýži, vyhnete se škrábání brambor. Pokud máte raději právě je, zapojte do přípravy večeře i rodinné příslušníky. Podle našeho receptu vše půjde hladce.

Na kolik to přijde (v akčních cenách): 1 kg vepřové plece – 79,90 Kč, 1 kg cibule – 7,38 Kč, 100 g rýže – 4,20 Kč, koření – zhruba 5 Kč. Jedna porce: cca 24 Kč.

Pátek

Jak se říká, pátek je malá sobota a tak může být večeře už v uvolněnějším duchu, který značí, že se blíží dva dny volna. Využijte proto zbytek špekáčků, rozdělejte na zahradě oheň a užijte si opékání. Pro ty, kteří žijí v bytě, ovšem existuje varianta, jak si mohou stejnou pohodu připravit také. Vsaďte na tento recept na grilované špekáčky s brambory a zelným salátem. Určitě budete spokojeni.

Na kolik to přijde (v akčních cenách): pytlík kysaného zelí – 27,90 Kč, 1 kg brambor – 7 Kč, 100 g špekáčků – 10,70 Kč, zakysaná smetana – 14,90 Kč, koření – zhruba 5 Kč. Jedna porce: cca 30 Kč.

Náš tip: Pokud koupíte špekáčků víc, než dokážete zpracovat v týdnu, můžete si ještě o víkendu podle našeho videoreceptu připravit skvělé buřty na pivu.