Nutriční hodnoty (Zapečené noky se špenátem a uzeným)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 144 kJ / 751 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 86,17 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 84,70 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,47 g |
| Tuky | 40,20 g |
| – nasycené | 22,14 g |
| – nenasycené | 14,20 g |
| –– mononenasycené | 12,49 g |
| –– polynenasycené | 1,71 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 3,43 g |
| Cholesterol | 295 mg |
| Sodík | 3,18 g |
| Sůl | 7,50 g |
| Sacharidy | 10,85 g |
| – cukry | 3,99 g |
| ––– laktóza | 3,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g uzeného masa | Vepřová plec uzená | 300 g |
| olej | Olej řepkový | |
| menší cibule | Cibule čerstvá | |
| hladká mouka | Mouka pšeničná hladká | |
| mražený listový špenát | Špenát mražený | |
| 3 - 4 stroužky 3 - 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 24.5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 100 g 100 g Goudy | Gouda 45% t. v s. | 100 g |