Nutriční hodnoty (Zapečená polenta s tuňákem a rajčaty)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 837 kJ / 439 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 9,38 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,38 g |
| Tuky | 1,56 g |
| – nasycené | 0,94 g |
| – nenasycené | 0,63 g |
| –– mononenasycené | 0,31 g |
| –– polynenasycené | 0,31 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 6,25 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 38 mg |
| Sůl | 0,94 g |
| Sacharidy | 93,75 g |
| – cukry | 9,38 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 125 g 125 g polenty | Polenta | 125 g |
| 250 ml 250 ml vody/vývaru | ||
| malá konzerva tuňáka | Tuňák ve vlastní šťávě | |
| 1/2 1/2 sterilovaných rajčat | Rajče červené sterilované | |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| trocha trocha oregana | Oregano sušené | |
| pár plátků plátků goudy | Gouda 45% t. v s. | |
| pórek (na ozdobení ale určitě by byl skvělý i uvnitř) | Pórek čerstvý |