Dietní sýrová roláda
Recept ještě nebyl hodnocenPlátkový sýr rozložíme na kus alobalu tak, aby se kraje překrývaly a plátky sýra dokonale vytvořily obdélník. Pak vložte na malou chvíli do vyhřáté trouby, aby změknul.…
Jogurt bílý - suroviny a ingredience
Recepty s touto surovinou
Vafle z červené řepy
Recept ještě nebyl hodnocenVšetky suroviny na cesto dobre prešľaháme. Vo vaflovači pečieme vafle. Upečené udržiavame v teple.Vafle podávame s jogurtom.Ak máme chuť, môžeme do jogurtu pridať…
Brokolicová polévka s batáty
Recept ještě nebyl hodnocenNa másle lehce osmažíme cibulku, na kostičky nakrájené batáty a na drobno pokrájenou papričku. Mezitím oddělíme z brokolice růžičky. Přidáme brokolici do hrnce a…
Květákové curry smaženky s mátovou rájtou
Recept ještě nebyl hodnocenKvěták rozebereme na růžičky a uvaříme na skus v osolené vodě. Vyjmeme, rozmačkáme nahrubo vidličkou a necháme zchladnout. Cibuli překrojíme na čtvrtky a nakrájíme na…
Nilský okoun na bylinkách
Recept ještě nebyl hodnocenFilety nakrájíme na menší pásky (z jednoho filetu asi 4-5 proužků), každý kousek poklademe půlkou plátku sušené šunky (jen na vůni). Cibuli, česnek, bylinky a půl…
Brokolicový salát s krabími tyčinkami
Recept ještě nebyl hodnocenDáme na pár minut povařit brokolici, já nechávám maximálně 10 minut.Než nám vychladne brokolice, nakrájíme krabí tyčinky, papriky, ředkvičky, cibuli a ledový salát,…
Topinková pomazánka z lilku
Recept ještě nebyl hodnocenLilek upečeme neloupaný, vcelku, na suchém plechu v troubě - u nás upekla remoska (předem ho propícháme třeba špízovou jehlou - aby při pečení nepraskl). Ještě teplý ho…
Vločkové lívance s kaštanovým krémem
Recept ještě nebyl hodnocenNecháme v hrnci vařit vodu na kaštany. Kaštany nařízneme křížem na špičce a vložíme do vroucí vody. Vaříme 25 minut. Poté je ještě teplé vyloupeme. 100g kaštanů…
Krůtí stehna na jogurtu
Recept ještě nebyl hodnocenKrůtí maso vykostíme a naporcujeme na menší kousky. Poté osolíme, vložíme do olejem vymazaného pekáče a zalijeme marinádou. Přes noc necháme uležet v lednici a druhý…
Zeleninový salát s tofu
Recept ještě nebyl hodnocenNa troške oleja orestujeme narezanú cibuľu, pridáme narezané fazuľky, osolíme, podlejeme 2 lyžicami vody a 10 min podusíme. Necháme vychladnúť. K fazuľke pridáme na…
Curd rice (indická jogurtová rýže s okurkou)
Recept ještě nebyl hodnocenRýži propláchneme a v 1.5 násobku vody uvaříme doměkka. Uvařenou ji necháme mírně vychladnout, promícháme s jogurtem a necháme 10 minut odstát. Mezitím rozehřejeme olej…
Brokolice v česnekovém"chips"kabátku
Recept ještě nebyl hodnocenBrokolici rozebereme na růžičky, vložíme do cedníku, přelijeme vařící vodou a necháme odkapat. Okraj sáčku s lupínky propícháme špendlíkem, aby ušel vzduch a válečkem…
Jogurtová zmrzlina s jahodovou příchutí
Recept ještě nebyl hodnocenVšechny suroviny spolu dobře rozmícháme nebo rozmixujeme tyčovým mixérem.Vlijeme do zmrzlinovače a necháme zmrazit.Kdo strojek nemá, dá zmrazit do mrazničky, ale pak je…
Marinovaná jogurtová králičí stehna pečená na paprikách
Recept ještě nebyl hodnocenMaso osolíme a opepříme. Smícháme jogurt s hořčicemi, paprikou a utřeným česnekem. Stehna důkladně obalíme a necháme minimálně dvě hodiny uležet.Do vhodného pekáčku…
Zdravý celozrnný koláč s jablky a ořechovou posypkou
Recept ještě nebyl hodnocenNamleté vločky smícháme se 2 lžičkami prášku do pečiva, 1 lžičkou perníkového koření, solí, 2 lžičkami skořice a 2 lžícemi namletých ořechů. Sypké suroviny smícháme.…
Předkrm pro Magdalenku
Recept ještě nebyl hodnocenKuřecí prsa, očištěnou mrkev a řapíkatý celer nakrájíme na jemné nudličky (opravdu jemné, kdo si netroufá, tak ať mrkev nastrouhá na struhadle), přidáme Lučinu, osolíme…
Rybí salát s jablkem a koprem
Recept ještě nebyl hodnocenZavináče stáhneme z kůže a odstraníme všechnu náplň ( cibuli, zelí ). Nakrájíme na proužky. Jablko oloupeme a nakrájíme na osminky a poté na tenké plátky. Jarní cibulka…
Zeleninové kari
Recept ještě nebyl hodnocenNa oleji orestujeme cibuľku, pridáme prelisovaný cesnak, zemiaky narezané na kocky, mrkvu a petržlen narezané na kolieska a restujeme, kým zelenina nie je osmažená do…
Paštika z uzených makrel
Recept ještě nebyl hodnocenMaso zbavené kostiček rozmixujeme s tvarohem,jogurtem a citronovou šťávou.Snítku kopru odložíme,zbytek nasekáme nadrobno.Želatinu necháme asi 5minut nabobtnat ve studené…
Tvarohová pochoutka
Recept ještě nebyl hodnocenTvaroh, jogurt, vanilkový cukor a cukor vymiešame.Do misky dáme piškóty, ovocie tvarohovú zmes, a posypeme grankom. Môžeme podávať.
Pomazánka z krabích tyčinek 3
Recept ještě nebyl hodnocenK nadrobno nasekaným krabím tyčinkám přidáme nastrouhané vejce uvařené natvrdo, jemně nastrouhanou mrkev a kyselou okurku. Ochutíme lžičkou hořčice, přidáme pažitku,…
Pohankové tofu karbanátky
Recept ještě nebyl hodnocenPohanku uvařte v dostatečném množství vody doměkka. Pokud vám v hrnci zbyla nějaká tekutina, sceďte ji. Když pohanka trochu zchladne, vložte do nožového mixéru spolu s…
Ovesné hvězdičky s banánem a borůvkami - pro nejmenší
Recept ještě nebyl hodnocenBanán oloupeme a rozmačkáme. Borůvky rozmačkáme.K rozmačkanému banánu přidáme borůvky, vločky a jogurt a vymícháme těsto.Hvězdičkové formičky naplníme cca do 2/3 a…
Muffiny s rajčaty a mozzarellou
Recept ještě nebyl hodnocenNejdříve předehřejeme troubu na 170 stupňů. Formu na muffiny vyložíme papírovými košíčky.Mozzarellu nahrubo nastrouháme, rajčátka pokrájíme na malé kousky.V jedné míse…
Další suroviny
Přečtěte si Zobrazit více
