Svačinky k vodě: Inspirujte se tipy na letní občerstvení na pláž i koupaliště
6. 8. 2025
6. 8. 2025
|
Svačiny na cesty mají jasně daná pravidla - žádné na teplotu náchylné suroviny. A tak je jasné, že s sebou nebudeme brát saláty s majonézou, moučníky s čokoládou ani krémové dezerty. Co tedy s sebou k vodě?
Ať už míříte na koupaliště, k rybníku, jezeru, hrázi nebo třeba na pláž k moři, vyplatí se mít s sebou svačinku na zahnání hladu i chuti. Čas strávený u vody tak bude o poznání příjemnější a nebudete muset kvůli hladu či žízni odcházet k domovu dřív.
Tipy a triky pro vás Všechny tipy a triky
Tipy na svačinky k vodě
Při výběru svačin myslete na zásadní fakta, například že u vody často jen nesedíme - svačinky by měly být lehké a osvěžující, zároveň nesmíme opomenout ani nápoje.
- Nejlepší volbou je čerstvé ovoce (či zelenina) - takový meloun vás dokonale osvěží a díky své vodnatosti zažene i žízeň. Dalším vhodným ovocem jsou jablka nebo hrušky. Lepší je volit pevnější plody, případně ovoce sušené.
- Nazmar nepřijde ani zelenina. Nakrájejte si mrkev, kedlubnu, papriku nebo okurku na hranolky a vychutnávejte si klidné křoupání u vody.
- K zeleninovým hranolkům se skvěle hodí pomazánka, například hummus nebo luštěninové pomazánky. Pozor však na jejich vhodnost do horkého počasí.
- Müsli tyčinkami, sušenkami, různými oříšky či krekry jistě nikdo nepohrdne. Navíc jsou lehké, a tak se vám nepronesou ani při delší cestě ke koupačce.
- Čistě ovocné a zeleninové saláty jsou vhodné k zasycení i osvěžení, nezapomeňte si však s sebou přibalit lžíci nebo vidličku.
- Zapečené tousty nebo wrapy poslouží jako lehký letní oběd nebo večeře. Jen pozor na majonézu a další suroviny náchylné na vedro.
- Mlsouni si s sebou mohou zabalit také moučník. Ten by však neměl mít žádnou náplň, a to ani v podobě čokoládových peciček. Co takhle muffiny či bábovka?
- Pokud máte k dispozici termotašku s chladicími vložkami, není problém zabalit k vodě těstovinový salát s kuřecím masem nebo třeba pudink či jogurt.
- Pitný režim je neopomenutelný. Namísto slazených sycených nápojů však sáhněte raději po čisté vodě, kterou můžete nejrůzněji ochutit.
Tipy a triky pro vás Všechny tipy a triky
Nezapomínejte, že svačiny k vodě musí být lehce stravitelné, odolné vůči teplotním vlivům, ale také se musí dobře skladovat a především pak konzumovat, aby se vám nerozpadaly nebo neroztékaly v rukou. Co si s sebou připravit zapečenou tortillu?
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Komentáře