Zelený mechový dort
Recept ještě nebyl hodnocenŠpenát rozmixujeme. Troubu zapneme na 170 °C.Vejce našleháme s cukrem do světlé pěny (hmota zdvojnásobí svůj objem). Za stálého šlehání pomalu přilijeme olej.Do…
Špenát baby - suroviny a ingredience
Nutriční hodnoty
| Energie | 104 kJ / 25 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,60 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,60 g |
| Tuky | 0,40 g |
| – nasycené | 0,06 g |
| – nenasycené | 0,18 g |
| –– mononenasycené | 0,02 g |
| –– polynenasycené | 0,16 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 2,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 36 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 1,60 g |
| – cukry | 0,40 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
Recepty s touto surovinou
Hermelín do trouby i na gril
Recept ještě nebyl hodnocenSezóna grilování ještě zdaleka nekončí, ale většina z nás už je masem přejedená. Mezi takové rychlejší svačinky patří měkký, smetanový a lahodný hermelín. Podívejte se,…
Vaječné placky s čerstvým špenátem a mozzarellou
Recept ještě nebyl hodnocenVejce rozšleháme v míse, přidáme mléko, mouku, jedlou sodu, sušený česnek, sůl, pepř a vše rozšleháme metličkou. Necháme chvíli odpočinout.Čerstvý špenát dáme do mísy a…
Patero slaných závinů
Recept ještě nebyl hodnocenListové těsto je zkrátka geniální ve své univerzálnosti. Díky své neutrální máslové chuti se dá kombinovat takřka s čímkoli. Slaný moučník, křupavý i šťavnatý současně,…
Mechový dort (se špenátem)
Recept ještě nebyl hodnocenNejprve si připravíme špenátovou "kaši"... nasekáme špenát na menší kousky a dáme do mixéru s 80 g oleje a mixujeme téměř do hladka.Do mísy dáme 3 vejce a cukr a šleháme…
Hodně rychlý oběd
Recept ještě nebyl hodnocenHodně rychlý oběd, když nevíte, co uvařit. Většinu ingrediencí mívá většina lidí běžně doma, zbývá jen přikoupit špenát. V nouzi si pomůžete i mraženým listovým špenátem…
Plněné žampiony Portobello
Recept ještě nebyl hodnocenHlavičky očistíme a vykrojíme z nich zbytek nožek.Sýr nastrouháme, čabajku i nožky nakrájíme na jemno. Špenát spaříme, zchladíme, opatrně z něj vymačkáme vodu a vše…
Salát z baby špenátu
Recept ještě nebyl hodnocenSmícháme opraný baby špenát s pokrájenou zeleninou a prošleháme v misce zálivku.Promícháme dohromady a přidáme rozdrobený sýr. Při podávání můžeme posypat semínky
Sekaná se špenátem
Recept ještě nebyl hodnocenRohlíky nakrájíme na drobné kostičky, polijeme mlékem a necháme ho vsáknout. Přidáme maso, vajíčko, sůl, pepř, prolisovaný česnek, majoránku, nadrobno nakrájenou cibuli…
Tortily s baby špenátem a lososem
Recept ještě nebyl hodnocenLososa si předem nakrájíme na hrubší kostky a naložíme - ochutíme kořením na ryby, osolíme, zakápneme citronem a olivovým olejem (zpravidla přidávám i nějakou tu bylinku…
Těstoviny s lososem a baby špenátem
Recept ještě nebyl hodnocenTěstoviny uvaříme ve slané vodě al dente nebo o něco méně. Filet lososa bez kůže nakrájíme na malé kostičky, osolíme, opepříme, já dávám i trošku koření na ryby.Na…
Mechové muffiny
Recept ještě nebyl hodnocenDo mísy nalijeme hrnek mléka, ve kterém rozmixujeme baby špenát.Přidáme zbytek surovin určených na těsto a pořádně promícháme. Pokud se těsto zdá moc husté, můžeme…
Kuřecí maso s těstovinami a rychlou omáčkou
Recept ještě nebyl hodnocenZeleninu i maso očistíme a dáme vařit dostatečné množství vody na těstoviny. Papriku a cuketu nakrájíme na kostky, cibulku na kolečka, oloupaný česnek prolisujeme nebo…
Bramborové noky s baby špenátem, šunkou a smetanou
Recept ještě nebyl hodnocenNoky uvaříme v osolené vodě.Na másle opečeme nakrájenou šunku a přidáme špenát, promícháme a po chvíli zalijeme smetanou, osolíme a opepříme. V mléce promícháme solamyl…
Barevná bůčková roláda
Recept ještě nebyl hodnocenJednu cibuli a pažitku pokrájíme na drobno, další dvě cibule na kolečka, kapii na menší kostičky, bůčkový plát umyjeme, osušíme a po obou stranách osolíme a opepříme. …
Špenátové palačinky
Recept ještě nebyl hodnocenListy čerstvého špenátu rozmixujte společně se 2 vejci.Rozmixovanou směs přelejte do větší mísy a přidejte mléko, sůl a obě mouky. Metličkou vyšlehejte klasické…
Krůtí roláda se špenátem a rajčaty
Recept ještě nebyl hodnocenKrůtí maso opatrně rozkrojíme na plát a přes fólii naklepeme - pozor, aby se maso nepotrhalo! Plát osolíme a opepříme. Na pánev dáme kousek másla, nakrájenou cibuli, po…
Salát se žampiony
Recept ještě nebyl hodnocenRozčtvrcené žampiony orestujeme doměkka na pánvi na trošce oleje a necháme vychladnout. Pak je smícháme s ostatními pokrájenými surovinami na salát. Promícháme s…
Asijský salát se skleněnými nudlemi
Recept ještě nebyl hodnocenVšechnu zeleninu nakrájíme na pokud možno stejné nudličky, můžeme použít na krouhání robot. Z uvedených ingrediencí vymícháme hladkou zálivku. Zeleninu smícháme se…
Tyrolské špenátové knedlíky
Recept ještě nebyl hodnocen2/3 množství másla rozehřejeme a osmažíme na něm cibulku kterou jsme si nakrájeli nadrobno. Smažíme, jakmile zesklovatí, osolíme, opepříme. Sundáme z plamene a necháme…
Cizrna s kuřecím masem a špenátem
Recept ještě nebyl hodnocenCizrnu slijeme a v cedníku propláchneme. Necháme dobře okapat. Maso nakrájíme na malé plátečky a v pánvi na rozehřátém oleji ho restujeme skoro doměkka. Pak k masu…
Avokádové špagety
Recept ještě nebyl hodnocenŠpagety uvařte do měkka.Do mixéru vložte očištěné avokádo a všechny zbylé ingredience na omáčku (cottage, špenát, lahůdkové droždí, olivový olej, šťávu z citrónu, koření…
Kuřecí ve smetanové omáčce s česnekem a parmazánem, pečené s brambory a špenátem
Recept ještě nebyl hodnocenKuřecí plátky osolíme, opepříme a okořeníme oblíbeným italským kořením. Na pánvi rozehřejeme 2 lžíce másla a na nich opečeme kuřecí maso, (nejprve kůží dolů), po obou…
Špenátová roláda s uzeným lososem
Recept ještě nebyl hodnocenNejdříve si spaříme čerstvý baby špenát, vyždímeme všechnu vodu a rozmixujeme.Oddělíme bílky od žloutků a z bílků vyšleháme tuhý sníh.V další míse smícháme žloutky,…
Další suroviny
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Tvarohovo-hodně čokoládový nepečený dort
Přidáno před 4 hodinami
Zapečené těstoviny s rajčatovou omáčkou, zeleninou a mozzarellou s jogurtovým salátem
Přidáno 6. 8. 2022 19:35
Bramborový guláš s houbami a koprem
Přidáno 6. 8. 2022 14:19
Dort z palačinek se zakysankou a ovocem
Přidáno 6. 8. 2022 10:04
Omeleta s čerstvou kurkumou
Přidáno 6. 8. 2022 08:30
Trampská cigára
Přidáno 5. 8. 2022 16:42
