Rybí filé na špenátosýrovém lůžku s rajčatovou čepicí
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Energie | 3 158 kJ / 755 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 87,28 g |
Tuky | 38,64 g |
Vláknina | 6,32 g |
Cholesterol | 258 mg |
Sodík | 704 mg |
Sůl | 1,94 g |
Sacharidy | 11,34 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Chlazené filé je samozřejmě lepší, nepouští tolik vody. Pokud použijeme, jako já, mražené, volíme kvalitní, bez přidané vody a chemických přísad. Měla jsem od fy Mylord - štikozubec chilský.
Inspirace z časopisu Apetit, mírně upraveno.
Jako příloha jsou vhodné brambory, dietáři nemusí nic. Mě to chutnalo bez... tedy přílohy.
Dobrou, zdravou chuť.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
12. 7. 2018 17:27
Jídlo je velmi dobré a lehké Nahoru jsem jen přidala trochu nivy,dodala tak jídlo šmrnc
21. 3. 2017 14:25
včera jsem vařila, Gervais jsem neměla, tak jsem použila Mozzarellu. I tak to bylo výtečné. Za recept dávám 1*
19. 1. 2015 23:03
Jsem nucena vařit teď diety a tak file zařazuji do jídelníčku často. Hledala jsem námět na obměnu, za tenhle recept dávám minimálně 100 bodů, naprostá pochoutka, rychlá a výtečná
Jen vyfotit jsem nestihla, tak příště
7. 5. 2014 20:11
Dneska jsem vařila a bylo to vynikající. Určitě jsem nedělala naposledy. Dávám bodík
15. 10. 2013 18:59
Bylo to opravdu výborné, mamka, pro kterou jsem to hlavně dělala, byla nadšená
Ukládám, bylo to jednoduché, nenáročné na čas a chuťově super :)
Jen jsem měla mangold ze zahrady místo špenátu :) a nakonec mraženou tresku, měla jsem chlazenou rybu, ale po odkoštění na mě vykoukl nějaký živočich, tak jsem ji plynule vyhodila...
26. 9. 2012 16:06
dexulka: to mě moc těší, že ti chutnalo a moc děkuju za krásný obrázek
26. 9. 2012 15:26
Moc dobře upravená rybka.Použila jsem mořskou štiku bez přidání vody.Podávala jsem s polentovou kaší a bylo to moc dobré Přidávám bod i foto
5. 9. 2012 12:39
splitb: já moc děkuju a těší mě, že recept nezklamal
5. 9. 2012 11:33
dnes proběhlo k obědu a naprosto luxusní..posílám další bodíkjako přílohu sem orestovala fazolkové lusky na troše slaniny
prostě mňam
19. 2. 2012 21:05
+28
18. 2. 2012 13:55
To vypadá báječně! krásné fotky
... Určitě vyzkouším
16. 2. 2012 14:58
moc pěkné
9. 2. 2012 20:17
ivulinka: tak si budeme skládat komplimenty já chci o víkendu dělat tvoje zapečené kuřecé plátky s hermelínovou čepicou
9. 2. 2012 20:15
rebeka:ráda pochválím, když je co, a že je
9. 2. 2012 20:14
ivulinka: děkuji, jsi hodná
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více

Pomazánka z králičího masa
Přidáno před 10 hodinami

Králík v sladkokyselé omáčce s houbami
Přidáno před 16 hodinami

Ovesno-kokosové sušenky
Přidáno před 16 hodinami

Pečená zelenina s rybou
Přidáno před 22 hodinami

Muffiny s čokoládovo-avokádovým krémem
Přidáno před 22 hodinami

Pomazánka z avokáda s tuňákem
Přidáno před 22 hodinami
Právě bylo uvařeno:

Sýrový koláč à la pizza
uvařil/a Jan Nemec
před 10 hodinami

Fazolkový salát se sýrem a vejci
uvařil/a migro
před 10 hodinami

Univerzální těsto na koláče, buchty, vdolky a sladké knedlíky
uvařil/a Werena
před 10 hodinami

Jahodová buchta hrnková rychlá
uvařil/a PetraCy
před 11 hodinami

Vydatná vločková polévka s česnekem
uvařil/a TedUL
před 11 hodinami

Hospodský zelný salát
uvařil/a Mettynka
před 11 hodinami

Americké okurky
uvařil/a Mettynka
před 11 hodinami

Drobenkový koláč s pudinkem a jahodami
uvařil/a veverka1953
před 12 hodinami

Okurkový salát
uvařil/a Janule25
před 12 hodinami

Zapečená kolínka
uvařil/a Janule25
před 12 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: recepty na rybí filé v troubě rybí filé recepty filé recept rybí filé zapečené rybí filé kostky file recepty rybi file recept filé na špenátovém lužku mražené rybí filé recepty apetit recepty zapečené mražené rybí filé file na špenatu recepty z rybího filé recept na rybí file file rybi kostky recept na rybí filé v troubě file dieta rybí filety recept zapečené rybí filé s rajčaty
Suroviny: špenát baby, bylinky, olej olivový, ryba bělomasá, rajče, parmazán, sůl, pepř mletý
Rybí filé na špenátosýrovém lůžku s rajčatovou čepicí
Aktuální verzi receptu a video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/1Q6o
40 názorů