Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit
Za beránky 2× více bodů!
Více info o beránkové výzvě
Za beránky 2× více bodů!
Více info o beránkové výzvě

Kuskus se špenátem

Kuskus se špenátem je rychlé a lehké jídlo, které zvládnete připravit během pár minut. Na pánvi necháte zavadnout čerstvý baby špenát s česnekem, smícháte ho s nabobtnalým kuskusem a zakysanou smetanou a nakonec posypete sýrem.

Hodnocení receptu je 5,0 (23×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Kyslikovic

Snadný

Doba přípravy 35 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 15 min

35 min (20 min příprava + 15 min tepelná úprava)

Kuskus se špenátem
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 18

Suroviny pro 3 porce

3porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie6 878 kJ /
1 644 kcal
Bílkoviny41,93 g
Tuky68,15 g
Vláknina19,58 g
Cholesterol 27 mg
Sodík 12,80 g
Sůl34,99 g
Sacharidy206,68 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Kuskus připravíme dle návodu, ale místo vody použijeme vývar. Krok 2: Česnek oloupeme a nakrájíme nadrobno. Na velké pánvi s olivovým olejem prohřejeme česnek, přidáme špenát, lehce osolíme a necháme ho zavadnout. Krok 3: Směs promícháme s kuskusem a zakysanou smetanou. Krok 4: Nakonec posypeme strouhaným sýrem a sezamem.

TIP: Špenát v naší kuchyni

Mám hotovo!

Zveřejněno 24. 4. 2010

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (23 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (168× přidáno)

Označit jako uvařené (14× uvařeno)

Přidat komentář (18 komentářů)

Ohodnotit recept (23 hodnocení)

Přidat fotku (6 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Kuskus se špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Y7Gp

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Kuskus se špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Y7Gp

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (18)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

KrisZaezemi KrisZaezemi moderátorka 18. 2. 2026 11:13
Rychlé, jednoduché a opravdu moc dobré.

Mettynka 20. 11. 2023 17:51
Nevěřila jsem, ale výborné :-)

Janina123 10. 6. 2023 17:36
Dala jsem jako základ pórek, nesehnala jsem čerstvý špenát, dala jsem mražený listový, ale jinak jsem se receptu držela. Kuskus byl velice dobrý a byla jsem chválená :yes:

Buchyna Buchyna 6. 9. 2020 10:42
:yes::-*

Arween 29. 9. 2018 16:48
To vypadá úplně skvěle. Miluju špenát se smetanu....akorát nemám zakysanou, tak zkombinuju sýry a šlehačku. ????

Tereza Blazkova Tereza Blazkova 17. 11. 2013 10:37
Včera jsme měli tuto pochoutku na oběd. Moc nám kombinace kuskusu, špenátu a parmazánu chutnala :yes:. Přidávám +12 a fotečku :yes:;-).

Tereza Blazkova Tereza Blazkova přidala novou fotografii! 17. 11. 2013 09:35

Kuskus se špenátem, Kuskus se špenátem

Druell Druell přidala novou fotografii! 18. 3. 2013 22:26

Kuskus se špenátem, kuskus se špenátem

Radvik 2. 6. 2012 11:44
Moc dobré, dělala jsem dnes k obědu a moc jsme si s přítelem pochutnali :yes: Bodík už letí ;-)

Marsi Mesi 21. 1. 2011 15:09
Kuskus miluji v jakékoli podobě :-p a dotyčný/á neregistrovaná/ý je asi chabrus na nervy:-O:-D:-D:-D

deni9 15. 1. 2011 11:59
:-O:-O Fantasticky sobotny obed:-* , toto budem robit asicasto:-D:-D:yes:

Tenebres Tenebres 3. 6. 2010 17:24
Skvělé:yes:už vím co si udělám v sobotu na oběd:-)

Eliza Eliza 2. 6. 2010 08:35
Posílám fotečky tohoto výborného jídla...:-p:-K a přidávám poděkování a bod :yes:.

Eliza Eliza přidala nové fotografie! 2. 6. 2010 08:32

Kuskus se špenátem

Kuskus se špenátem

Kuskus se špenátem

Kuskus se špenátem

spagetka spagetka 24. 4. 2010 19:00
Kuskus má i Albert.
Magdi, nasbírej si i pacibulky a můžeš je pěstovat v truhlíku na okně nebo na balkoně, pokud nemáš zahradu - tam by to bylo nejlepší,ale jde to i takto ;-)
Jo receptík :yes::yes:

Načíst další komentáře (3)
Načíst další komentáře (88)

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
kuskus se spenatem, kuskus se špenátem a smetanou, kus kus se špenátem, spenat s kuskusem, špenátový kuskus, baby špenát, recept kuskus se špenátem, kuskus spenat, kuskus recepty, baby špenát se smetanou, jídla se špenátem, kuskus s baby špenátem, baby špenát recepty, cous cous recept, baby špenát s kuskusem, špenát kuskus, baby špenát recept, recepty bezmasá jídla kuskus, recepty s baby špenátem, cous cous se špenátem

Suroviny:
kuskus, špenát baby, vývar zeleninový, olej olivový, česnek, smetana zakysaná, sůl, sýr tvrdý, semínka sezamová

Přidat fotografie receptu

]